แฟนลิเวอร์พูล กุมขมับ อลิสซง เจ็บส่อพลาดลงสนามเกมดวล บอร์นมัธ

วันที่ 18 กันยายน 2567 เวลา น ณ ห้องฟิตเนส โรงแรมวินด์แฮม เมืองบูคารา ประเทศอุซเบกิสถาน ฟุตซอลทีมชาติไทย ฟิตซ้อมร่างกายต่อ

งาน RH ตอนนี้ส่วนตัวคือตัดสินใจเทจริงๆจังๆละ บัตรแพงก็ไม่อยากไปอยู่แล้ว ยิ่งมาเน้นแต่เบเนฟิตสำหรับ VIP ยิ่งตัดสินใจเด็ดขาดได้เลยว่าจะไม่ไปแน่ๆละ

เบตฟิต ฟิตก่อนจะลุยเตรียมตัวกันต่อในรอบ 16 ทีมสุดท้ายฟุตซอลโลก โปรแกรมฟุตซอ เบ #FutsalWorldCup #FutsalWC #ช้างศึก #ทีมชาติไทย #ฟุตซอลทีม

เบตฟิต สำหรับท่าเล่นดัมเบล สำหรับผู้ชาย แนะนำท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล พร้อมม้านั่ง อุปกรณ์ที่ช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งแต่ละท่านับเป็น 1 ครั้ง แล้วเล่นท่าซ้ำ 2-3 เซ็ต เซ็ตละ 12-15 ครั้ง 1 ท่าเล่น